马鞍山向阳护理院为您介绍：护血管多吃食物中的血管“清道夫”

血糖稳定剂：普洱茶

普洱茶品性温和，对脾胃的刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，且有助于稳定血糖，建议在两餐之间饮用。

调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对有很好的作用。建议选择“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

血压控制剂：芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压，可将芹菜焯水后凉拌食用。

血液净化剂：海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质能与血液中的重金属等有害物质结合，具有净化血液的作用。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

科学用药四大建议要牢记

　　对于已经确诊的心衰患者，方面应当注意什么才能做到既科学又经济，是广大患者关注的话题。

　　心衰用药好兼具以下特点：，可以遏制心肌损伤、改善心功能；第二，能显著减少和住院风险；第三，成分安全易吸收，无交叉反应；第四，好是医保报销，经济大化，减少疾病负担。

　　考虑到以上四个择药原则，对于心衰的目前常用的是能够有效改善心功能的创新，如血管紧张素受体脑啡肽酶，可以在心衰标准化的基础上降低心衰患者和心衰住院风险。同时，长期使用时，它还能够有效逆转心脏重构。

　　科学管理让“心”安稳过冬

　　除了科学用药外，在寒冬季节这种心衰容易急性发作的季节，患者更要注重科学的疾病管理。

　　比如，保持情绪相对稳定、心情舒畅，睡眠充足，避免过度劳累，戒烟酒。冬季外出注意保暖，特别是从温度高的地方到温度低的地方，更应注意保暖。保持良好的生活方式，饮食有节、起居有常，劳逸结合，坚持锻炼。

　　同时，对心衰患者来说，控制血压非常关键。是心衰的主要病因，而降温时血压容易波动升高，因此坚持用药控制血压，也是对心衰患者的良好保护。此外，预防感冒也很重要，少出门、多休息，避开人多空气不流通的场所，如出现感冒征兆，应立即。

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密切监测血糖 管住嘴、迈开腿

　　患者的血糖在冬季比夏季更容易出现波动，这是因为冬天人们的体力活动明显减少。体力活动可以增加胰岛素敏感性，有利于血糖控制，动得少，无形中增加了血糖控制的难度。

　　其次，机体在冬季对包括糖皮质在内的应激敏感性更高，一定程度上可能增加了胰岛素抵抗。

　　严寒刺激，很多患者倾向于摄入更多能量以御寒。以前食物匮乏，为了储备足够的能量抵御寒冷，进入秋冬还有“进补”、“贴膘”的习惯。殊不知时代变了，如今人们面临的普遍问题已经不是食物匮乏，而是能量过剩，超重肥胖可刺激胰岛素抵抗，能量应激导致血糖超标。

　　我国冬季节日较多，除夕、春节、元宵节……一方面增加了食物的摄入，一方面减少了就医的频次。因此，患者在这段时间里尤其要重视血糖监测，莫忘“管住嘴，迈开腿”，要注意控制饮食与饮酒。若发现既往的方案无法有效控制血糖，应该及时就医调理。