养老院建议多吃果蔬少吃肉类。老年人消化功能差，因此应以温软易消化、清淡有营养的食物为主，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及豆制品。饮食上要清淡一点，多吃绿豆、西瓜、冬瓜和苦瓜这些豆类、瓜类，还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生痰、生热、生湿。

多吃酸少吃甜。夏季出汗多，易损失津液，需适当吃酸味食品，如番茄、柠檬、等，它们的酸味能敛汗、生津解渴、健胃消食。夏季人们喜欢吃凉菜，用醋调味既可增进食欲，又能够杀灭肠道细菌。甜食尽量少吃，糖分过多，会影响到老人脾胃的消化，更会生湿生痰，给体内添上“一把火”。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

马鞍山养老院和大家分享：

一、 目前养老体制与机制的核l心问题

目前的各种养老形式，存在的一个根本问题是：在这些养老形式中，老人的地位是被动的因而是弱势的，从而造成了老人的权益不能得到充分的保障。

二、 建立什么样的体制与机制保障养老

养老体制的建立，重要的是改变老人被动和弱势的地位，形成老人主动和自主养老。为此，老人必须要成为各种养老形式的管理者和主人，以实现老人在各种养老形式中，由被动被为主动、由弱势变为强势、由不自主变为自主。

马鞍山养老院基本设施齐全

在选择养老院时，大家可以通过询问和自行观察养老院的配套设施，看看养老院有没有铺设防滑地板、老人常待的公共区域有无安全扶手、有无适老化电梯、房间卫生间有无扶手和呼叫铃等，选择高l端养老院则还要考虑是否有中央空调和地暖。

而养老院的安全出口与消防设施也不容忽视。养老院是一个比较特殊的人员密集场所，所以要随时做好应对意外的完全准备。三：照护人员的基本素养

一个口碑l好的养老院在服务上一定是被人认可的，好的养老院护理员不仅能够为入住长者提供专l业细致的服务，还能兼顾到其精神文化需求。

可能我们去参观时，很难对养老院的照护人员有准确的判断，但我们可以从他们对陌生长者是否热情招呼、面带微笑以及他们与院内长者的沟通和互动情况来有一个大体的了解。