养老院家具适老化设计策略

1、老人房间的家具应轻便，易于移动，不宜使用过多玻璃及钢材质。

2、家具不宜有尖锐的五金件。

3、老年座椅不宜为低矮座椅。座椅需有一定的硬度。

4、老年家具应多使用有扶手的较低矮的家具，尽量避免有锐角出现。

5、家具风格上选用较为温馨和轻快的款式，颜色清爽些。

6、家具边角均做倒角处理。

7、家具从后期打理的角度考虑，会采用些防水布料。

8、各类家具都需做适老尺寸。

9、所有边角均做圆角处理。

10、老人床的床头床尾设置拉手，方便老人使用，兼顾起身、翻身、曲腿等护理功能。

11、选择有靠背扶手的椅子，托住人体脊柱，减少劳累。

12、沙发座位不能过低，且不宜过于柔软。

13、沙发及座椅底下需架空，以方便老人起身时脚踝能往里退。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院大雪节气如何养生？

多饮防燥

大雪节气，室内气候干燥，虽然冬季排汗、排尿量减少，但大脑与身体各qi官的细胞仍需要水分滋养，才能保证正常的新陈代谢。新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口jiao炎。

因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器guan正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升（即常说的“8杯水”，一杯约300毫升）。

养老院晚年应重视身心两方面自我保健并做到以下几点：

1、要重视饮食上合理与均衡

晚年饮食方面除要平衡饮食、守时定量、少食多餐、粗细调配和构成杰出饮食习气外还要做到“三多三少”：蛋白质多些、维生素多些、纤维素多些糖类少些、脂肪少些、盐更少些总归晚年饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等

2、重视体育锻炼

晚年可依据自身实践状况如身体健康状况和兴味等挑选适宜自己运动方法般来说对晚年zui为有利运动方法是有氧运动如步行、慢跑、游水、骑车等。