养老院卧室适老化策略

1、老人房间的面宽应大于3800mm。进深也宜加大为4500mm以上。

2、卧室门口不宜采用狭窄拐角。

3、床头伸手可及的地方应设紧急呼叫器。此紧急呼叫器不宜采取拉式设计。

4、老年人畏冷喜阳，卧室宜布置在南向，使光线能尽量照到床上。

5、空调不宜直接吹向床铺及座位。

6、老人宜分床或分房休息，避免因作息时间不同或起夜、翻身、打鼾等问题相互干扰。

7、老人床旁应设较高的台面供老人撑扶，兼具储藏功能（如书桌、床头柜等），蕞好有较大的台面，放置水杯、眼镜、药品、台灯等物品；宜设置明格或抽屉，供存放随时拿取的物品，并便于老人看清、翻找内部物品。

8、老人卧室进门处不宜设狭窄的拐角，以免急救时担架出入不便。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院大雪节气如何养生？

多饮防燥

大雪节气，室内气候干燥，虽然冬季排汗、排尿量减少，但大脑与身体各qi官的细胞仍需要水分滋养，才能保证正常的新陈代谢。新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口jiao炎。

因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器guan正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升（即常说的“8杯水”，一杯约300毫升）。

向阳养老院介绍经常跑步的好处介绍：

一.增大肺活量

长期跑步可以锻炼增强我们的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通过跑步来增强肺活量和心脏的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我们就不容易生病了，而跑步便是花园式养老院老人提升免l疫力的途径之一；

三.训练全身肌肉

想要锻炼肌肉的人也可以选择跑步，能够使周身的肌肉得到进一步的巩固和强化。