养老院卧室适老化策略

1、老人房间的面宽应大于3800mm。进深也宜加大为4500mm以上。

2、卧室门口不宜采用狭窄拐角。

3、床头伸手可及的地方应设紧急呼叫器。此紧急呼叫器不宜采取拉式设计。

4、老年人畏冷喜阳，卧室宜布置在南向，使光线能尽量照到床上。

5、空调不宜直接吹向床铺及座位。

6、老人宜分床或分房休息，避免因作息时间不同或起夜、翻身、打鼾等问题相互干扰。

7、老人床旁应设较高的台面供老人撑扶，兼具储藏功能（如书桌、床头柜等），蕞好有较大的台面，放置水杯、眼镜、药品、台灯等物品；宜设置明格或抽屉，供存放随时拿取的物品，并便于老人看清、翻找内部物品。

8、老人卧室进门处不宜设狭窄的拐角，以免急救时担架出入不便。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

马鞍山养老院温馨提示：一般来说，老年人协调性差，平衡能力弱，腿力发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等头部运动的动作，不适宜做，这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管，就会造成，重者危及生命。应避免溜冰、荡秋千及各种旋转动作。

向阳老年公寓建议，每天坚持跳1—2小时的交谊舞，能有效地防治多种疾病。以优美的舞步伴随音乐的节拍翩翩起舞时，身体各部位的肌肉和关节，随时都在保持人体的平衡和稳定而协调的工作，使人体呼吸系统和功能改善，新陈代谢更加旺盛.跳一小时的交谊舞，相当步行2000米的运动量，这对于老年人来说是很适宜的。交谊舞是男女在一起互相拉着不容易摔交跌倒，集体舞是单个人跳舞，运动幅度大时容易跌倒，这也就是跳集体舞的人基本上都是年轻人或中年人的缘故，老年人是的，跳交谊舞在国外是一项高雅的运动，想跳舞的人要大胆地冲破封建观念，不要怕别人说三道四，身体健康是自己的事，跳交谊舞可以跳到八十岁，只要能走就可以去跳。