养老院的养生小技巧：

1、按时喝水

如果你口渴了，说明体内缺水比较严重，那么这个时候补水已经晚一步了。

2、按时休息

随着生活节奏的加快，很多人都是处于高压力阶段，在日常生活中，有很多人在休息之前会感到很疲劳，因为人在感到疲劳的时候，疲劳已经到了一定的程度，休息后要花很长时间才可以摆脱疲劳，另外就是过度疲劳会给疾病留下隐患。工作一段时间后稍作休息，注意劳逸结合，可以很快的消除疲劳感，还可以提高工作学些的效率。

3、按时锻炼

按时参加体育锻炼也是养生知识的一部分，近年来，老年病在日趋年轻化，即青壮年患者数量不断增加，青壮年脂肪干患者的大量增加更是令人恐惧，这与他们缺乏运动、暴饮暴食、经常饮酒密切相关。对于老年人来讲更是要养成良好的生活习惯，加强锻炼。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

用于养老院室内的座椅两侧侧板的外表面顶部均设有矩形孔，矩形孔与腔体相互渗透，矩形孔中心设置有夹持器，是指将外墙包裹起来的一种环，固定杆指将矩形孔的端部包裹在空腔中。

腔体内设有拉伸装置，底座顶部的外表面固定连接有坐垫，底座的外壁远离椅背的一侧固定连接有一脚部，底座底部外表面的侧面与连接柱固定连接，连接柱远离底座一端旋转连接万向轮，万向轮中心设有夹紧装置。

拉伸装置包括固定在夹具外表面上的套筒环，套筒环外壁一侧固定连接有滑杆，滑杆外壁连接有回位弹簧，空腔底部两侧固定连接有有限位块，在空腔内壁远离套筒环的一侧设有与滑杆相对应的滑动槽，滑杆向滑动槽方向延伸。

夹紧装置包括夹紧杆，万向轮中心固定连接齿轮，连杆通过连接轴与万向轮旋转连接，夹紧杆的一端固定连接有与轮齿相对应的定制卡块。

马鞍山养老院工作人员考勤制度

1、院工作人员每月工作日为26天，其余4天为轮流休息日，轮休要确保敬老院正常运转下进行，炊事员、护理员由院长批准，记录在案备查，管理人员由管理中心批准，记录在案备查。

2、院工作人员上班实行签到，每日上午8至8：30分和下午5：30至6点在专门的签到簿上各签到一次。未签到视为旷工，当天少签一次视为旷工半天。签到不得代签，代签者每代签一天，当事双方均视为旷工一天。

3、工作人员旷工一个工作日扣40元。

4、院工作人员请销假：工作人员因病(或特殊情况)请假，凭医院证明和病历单报管理中心批准，不予扣款,因事请假，报管理中心批准，每天扣款20元，轮休假不予扣款。

6、工作人员上班期间不得干私活。上班期间工作人员干私活发现一次作旷工处理。

7、实行夜晚值班，至少安排一名管理人员和护理人员在院值班，对院内的所有安全和老人管理工作负责，确保安全无事故。值夜班人员未在岗在位的一次扣款30元。

8、院工作人员出勤上班情况由院每月公示一次，并上报管理中心备案。