在疗养院中，老人的睡眠质量是一个重要的问题。由于年龄的增长和身体机能的下降，许多老人会面临、夜间醒来等问题，这不仅影响了他们的生活质量，还可能引发其他健康问题。以下是一些可以提高老年人睡眠质量的建议：
1. 创建一个舒适的卧室环境: 让房间保持安静且昏暗, 没有噪音干扰如电视或电话的声音可以使用耳塞或者白噪声机器来帮助创造一个适合睡觉的环境。此外要确保床铺舒适整洁并避免过热以防止过度出汗影响休息。。20世纪60年代起就有研究显示降低温度有助于改善入睡难的情况，适宜的室内睡时湿度为30%~50%。另外对于打鼾严重的患者可考虑使用的枕头；不提倡戴“多孔”矫治器（海绵侧超过8个）以免加重上呼吸道阻塞。同时调整卧位体位也助于缓解症状：①左侧卧位；②半俯卧位；③右侧屈膝仰头位④端坐位 。这些措施都可以提高老年患者的睡眠质量和整体生活品质。
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