冬季饮食要远“三白”近“三黑”　　寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！　　盐、糖、猪油要适量 蘑菇、木耳、黑米多摄取　　我离休以后，没有什么别的可享受了，吃饭算是一种享受，安宁疗护病房，是享受生活。但是，现在全家人坐在一起吃饭，饭桌上很紧张，你刚要夹一块带鱼，儿子说：“这个胆固醇高，不能吃。”那就吃一块肉吧，姑娘说：“肥肉脂肪多，别吃。”　　我看不要这样，吃饭要有一个放松的心情。保持膳食平衡，并不是说哪一些食物能吃，哪一些食物不能吃。　　对于老人来说，老人安宁疗护，在饮食上做到远“三白”近“三黑”。　　“三白”指的是盐、糖、猪油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要经常吃这些食物。　　对于盐、糖、猪油，不要单一地拒绝，还是要适当地吃一些。而且，人体需要合理地摄入这三白。盐一般来说盐每天不超过5克，每餐里帮助提提味就行，糖是人体必需的基础物质，但不能摄入过多。肥肉如果烹饪合理（慢火1个小时），能使不利于人体的饱和脂肪酸下降。　　蘑菇、香菇、和其他菌类，都是有益健康的食品。它们也属于“黑色食品”之类。有人还把黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣，以及海带、紫菜、乌骨鸡等食物都算入“黑色食品”的范围。

购买需知　　随着人们生活水平的提高，养老意思的提升，以及国家对社会保障体系的不断重视和个人养老意识的提升，使得现在越来越多的人会选择购买。一般正规的公司会在在职员工购买五险，所以很多人对如何购买以及要交多少年不是很清楚。今天养老院小编就来为大家解决这些疑惑。　　首先，个人买需要到所在地局申请，安宁疗护，其手续包括：本人，近期免冠一寸照片备两张，保费，申请书等即可。且只能办理保险。　　其次，安宁疗护哪家好，交纳多少是根据当地去年社平工资进行计算的，且每年不是一样的。假如你所在地区的基本地社平工资为30000元，那么交纳额为30000*20%=6000左右/年，为30000*10%=3000左右/年。　　另外，要交纳年限至少为180个月即15年，保险至少需要交纳25/30年，达到退休年龄就可以申请享受养老金待遇和报销（只要续费平时也是可以的）。

浅谈如何选择合适的养老方式一，家庭养老是指住在家里，主要由孩子照顾，或者请保姆照顾老人的日常生活。1.孩子没时间保姆。2.有一个温暖的养老方式，一个幸福的家庭，对孩子的亲密感情，这很好。二、机构养老是住养老院、养老院、老年公寓等。1.空巢一家老两口身体健康，所以他们在家赡养老人。一旦节奏不一致，理想的选择是留守老人养老院，老人不想拖累孩子的未来！2.养老院有很多优点，但基本都是老年人的集体生活。如果你喜欢个人的平静生活，不喜欢太多的刺激，你可能会不习惯。不孤独，不打扰孩子，有更好的设施。3.老人90岁了。她身体健康。她理解孩子的困难，今年住进了养老院。因为孩子忙着孙子孙女。我在那里陪了她一个星期，觉得挺好的。有电脑室、歌剧室、歌唱室、器乐室、书画室、健身房、桌子、台球室、室等。各行各业的老人都挺幸福的。三、社区养老