掌握6大诀窍 让老年人　　如今的生活，人们已不单单考虑的是吃饱喝好的问题，临终关怀病房，而使如何吃才能养生保健，尤其是老年朋友，闲来无事探讨做多的话题就是如何养生，老人养生要知道六个小窍门，让你。　　：勤于交谈　　国外有一心理学家曾进行过孤独对人体影响的实验。应试者在与世隔绝的环境里“坐享其成”，生活两天后均出现呆滞、麻木的表情，且动作的协调灵敏性大大降低。没有亲密朋友、参加社会活动少的人患病率更高，寿命也更短，而勤于动嘴交谈的老年人身体更健康。因此，老年人应常和他人交谈，以此开阔心胸，舒畅气血，有利身心健康。　　第二：勤张笑口　　俗话说得好：“笑一笑，临终关怀医院，十年少;愁一愁，养老院临终关怀，白了头”。多小对人的健康有好处，尤其视老年人，是、防病的一帖良药。有些医生说，笑可以被称为“超级”。有了笑，你才会发现这世界更加美妙，生活更加美好。因此，老年人要常开笑口，若能如此，将有益于。　　第三：勤餐少食　　老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健。因此，建议：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。　　第四：勤于咀嚼　　老年人由于或部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。另外。勤咀嚼对牙齿保健和延缓面部咀嚼肌萎缩也有帮助。

养老院的老人要如何做自我“体检”　　一般在老年公寓或者敬老院等会组织老年人除了定期去医院体检，其实在敬老院中生活，平时可以通过自测来掌握自己的身体状况，如自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏等。　　自我感觉　　在老年公寓中与其他老人在活动和交流中是否情绪饱满，精神振奋，思想集中，办事(疲惫时，经过休息和睡眠后能够较快恢复体力)，马鞍山临终关怀，这是身体健康的表现；反之，经常感到精神不振，疲惫无力，烦躁不安，则表明机体状况不良。　　食欲　　相信一般的敬老院中的饭菜还是可以的，自我“体检”是从吃饭有味，食后胃肠舒畅，消化良好，大便正常，说明老年人的消化系统功能正常。如果缺少必要的体育活动，遇到不良刺激或消化染上疾病，往往会使食欲减退、腹胀。食欲是衡量老年人健康的“晴雨表”。　　睡眠　　睡眠这个尤其重要，友情是被自己的儿女送到敬老中后，生活不习惯等等方面会影响到老人的睡眠问题，老年人的睡眠比年轻人少，一般5~6小时就够了。人睡难易程度、熟睡或浅睡、易醒或是自我测量的指标。睡眠不好往往是由于过度疲劳、身体有病、精神创伤或环境嘈杂所造成的。长期睡眠不好，应找到原因加以改变。

老年人有哪些地方可以选择？各带什么功能？随着中国逐渐进入老龄化社会，养老形势越来越严峻。为了满足不同老年人的各种养老需求，养老场所的创新也在不断变化。使各类老人的需求得到适当的满足。但是养老对每个人来说都不是一个特别有趣的存在。所以，大部分人对养老场所都不是很了解。小编给大家介绍详细的分类和库存。1.老年人日托设施的差异托老所为老年人提供委托护理服务的设施包括日托和全日制护理。与传统的养老院不同，经营一家托老所的条件相对简单，一两个工作人员只需要一点点医学知识就可以应对突发事件。2.日托中心提供膳食供应、个人护理、保健康复、精神文化、休闲娱乐、教育咨询等老年服务设施。它有许多服务设施，如日常生活、文化娱乐、康复培训和保健。3.老年服务中心为老年人提供各种综合服务的社区服务场所。它有多个或单一的服务设施和现场服务项目，如文化娱乐、康复培训和保健。